Categorie: Kracht / cardiovasculair
-
Bij welke training verbrand u het meeste vet
Recent is er onderzoek gedaan tussen krachttraining vs. Cardiotraining vs. Kracht + Cardiotraining. Er is in dit onderzoek gekeken bij welke trainingsvorm er het meeste vet wordt verbrand en het beste resultaat behaald kan worden voor de algehele gezondheid. Uit de drie opties bleek dat u alleen met krachttraining meer vet verbrand dan bijvoorbeeld alleen…